--- 6.05 --- KB= 16 kg - THE LEG BURNER - 8p - THE MANMAKER - 8p - THE UPPER BODY BLAST - 8p - THE SWING WORKOUT - 8p --- 34min --- Po jednym posiłku. Nie lubię z rana ćwiczyć.. Na rowerek nie było czasu. --- 7.05 --- ROWEREK - 40min - na czczo!! ------------ Zmieniłem obciążenie w rowerku z 3 na 4 - bo przy 3 ciężko mi odpowiednie tętno utrzymać, [...]
dziś będzie wypiska z treningu, ale później za to teraz mam 2 pytanka - po co konkretnie używa się gąbek przy np wyciskaniu sztangi oraz w jaki konkretnie dzień miesiąca wychodzi Muscular Development i czy można go prenumerować?
[...] pogłębiają lordozę i powinienem je wykonywać z pasem. Brzuszki z wyprostowanymi nogami też pogłębiają lordozę(co do scyzoryków itd. nie mam pojęcia). Według jesiennego muscular development przysiady trójbojowe przenoszą więcej obciążenia na mięsnie posladkowe. Proszę, co bardziej doswiadczonych uzytkowników o zweryfikowanie. Też zajmę się [...]
brakuje tez mu strategicznego sponsora typu firma odzywkowa,czasopisma typu muscular development itp.... przed sobotnimi zawodami leca kilku odcinkowe filmy i wywiady np z edem nunn-gosciem o poteznych ramionach i chyba nic wiecej. o piotrkowiczu wlasciwie nic sie nie pisalo i nie bylo zadnych filmow. dla sedzow jest on tabula rasa......nie wiedza [...]
Po pierwszym porownaniu Z facebooka Muscular Development Polska : 74 Mariusz Tomczuk- Powinien To wygrac - R. Slodkiewicz Zmieniony przez - xkamykx w dniu 2013-03-23 18:08:29
Po pierwsze naucz się lepiej czytać. Nie napisałem, ze będę mr. Olympia, ale że zakwalifikuję się do pierwszej dziesiątki na mr. Olympia. Po drugie dane w moim profilu są nieaktualne. Po trzecie moje zdjęcia obejrzycie w Muscular Development i innych czasopismach sportowych o tematyce kulturystyki i fitness. Za kilka lat. Proszę zatem o [...]
Matrix o smaku masła orzechowego jest genialny - mogłabym go pić codziennie. :-) A Levrone mi wpadł z próbki z Muscular Development i na razie czeka na swoją kolej.
W aktualnym Muscular Development jest wywiad z Dexterem i Victorem - tam o tym mówi. Co do Centopaniego to Arek Szyderski mówił o tych 60 cm podczas PowerTour, dlaczego mialby ściemniać?